少男偶像徐若瑄虽然已经进入奔四大军，却依然保持着少女般的容颜和身材，令许多女性为之钦羡。那么她究竟是有怎样的秘诀才能一直保持这样标准的身材呢？

其实Vivian也曾经忽然增胖过，但她运用自己的V式减肥法，又成功瘦了下来。

当初Vivian为了拍戏狂吃，曾经长胖了五公斤，于是她开展“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做“小鸟胃”，就是靠着“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱”的毅力，10天成功减10斤。

“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，就是Vivian自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她，学会的日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是身材维持方面，或是工作态度上都是如此。

1.断绝欲望靠冥想！“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦”。

2.多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西！

3.多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的堆积。

另外，徐若瑄还制定了“V式魔鬼小鸟胃减肥法”减肥食谱：

早餐：冲泡式的燕麦撒上萄干、水果、蛋白、果汁。

午餐：中午吃生菜、鸡肉，想吃淀粉类食物一定要中午前吃。

晚餐：绝不碰淀粉，要吃两大碗青菜，晚上8点后坚决不吃东西。

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责任编辑：花信风