洗一个澡要八小时？在浴室里到底要做什么才能待上这么久？曾经说出“我不随便洗澡”的伊能静，只要有时间，就会在自家的浴室里待上八个小时，从头到脚进行美容大保养。一起来体验教主的泡浴瘦身方法吧！

伊能静教你泡浴瘦身方法

浴室是女人变身的秘密基地，许多变漂亮、变窈窕的改造工程，都发生在浴室里。越来越多人每天花越多的时间在浴室里，在居家空间规划上，浴室的地位也越来越高，美丽教主伊能静的家里，浴室的空间甚至比房间还大。在浴室里到底有什么变漂亮的事情可以做，让曾经在浴室里待上八小时的伊能静教主传授你美浴方法。

1.首先，决定好今天的水温温度，想放松就38℃左右，想提振精神就用高一点40℃的水温。

2.在泡澡之前，先把身体清洁干净。

3.进行第一次泡汤，采半身浴，泡到有一点出汗的时候，使用去角质的清洁型面膜敷脸。

4.接著起身，清洗头发、护发后使用热毛巾将头发包住加强吸收养份。

5.这时敷上保湿面膜，再进浴缸进行第二次泡澡，这次可以泡得久一点，约八分钟后，出汗就会很厉害，这时起身洗掉面膜、头发也冲起干净。

6.接著进行身体去角质，然后使用复方精油帮全身进行淋巴按摩。

7.身体及脸蛋都进行过一次保养，再做一次泡澡。

以上整个过程大约一个小时，这时可以走出浴室，在床上休息看书，喝花草茶，或是睡个小觉。小睡起床，可以再进浴室泡澡，把家里当成温泉会馆，反覆进行泡浴，花个八小时好好享受贵妇级的无事生活。

伊能静：去角质能帮助美容瘦身

去角质是进行美容瘦身保养前的铺底工作，这个动作做了，吸收保养的效果会如虎添翼的好。每个礼拜1-2次，适时磨去脸部、身体的老皮，让肌肤更明亮。

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责任编辑：深水鱼